पद्मासन से कई शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभ हैं। इस आसन को करने से शरीर और मन को स्थिर करने में सहायता मिलती है। मस्तिष्क में उठनेवाले अनावश्यक विचार शान्त होते हैं। शरीर मजबूत होता है। जाँघ और घुटनों सहित पूरे पैर, कमर, आमाशय, रीढ़ के निचले भाग, मूत्र तन्त्र और प्रजनन तन्त्र की कमजोरी और रोग को पद्मासन दूर करता है।
सेक्स की कमजोरी यदि दवा से ठीक नहीं हुई तो पद्मासन ज़रूर कीजिये, लाभ होगा। यह आसन अपच को दूर करता है और स्नायु को मजबूत बनाता है।
पद्मासन से और भी कई लाभ हैं। इस आसन को करने की विधि इस के वीडियो को देखकर जानिये-
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